Genel
09 Ağustos 2018 ( 395 görüntülenme )

Limonatanın Hiç Bilmediğiniz Faydaları...

Buz gibi bir limonatanın verdiği ferahlık hiç kuşkusuz çoğu kimse için vazgeçilmez. Sıcak günlerin en çok tercih edilen içeceklerinden biri olan limonata, C vitamini deposudur. Bilimsel olarak Askorbik asit olarak bilinen C Vitamini vücut için hayati önem taşımaktadır.

Narenciyegiller ailesinden olan limonata, şekerli ve diyet olarak tüketilebilmekte, kilo vermek isteyenler için de takviye bir içecek olmaktadır. Aynı zamanda dinçlik veren limonata içeceği, yapay asitli içeceklere göre daha sağlıklıdır.

C vitamini vücut için ihtiyaç duyduğunda suda çözülen bir vitamindir. Bu nedenle vücutta uzun süreli saklanmadığı için günlük alınması gereken bir vitamindir. Günlük alınmayan c vitamini eksiliği deri ve diş etlerinde sorunlara neden olmaktadır.

Soğuk algınlığı için birebir olan C Vitamininin vücuda başka temel faydalarını da sıralayacak olursak;

* Yaz aylarının en büyük sorunlarından biri olan güneşin ultraviyole ışınların göze verdiği zararları onararak katarakt gibi hastalıklara karşı direnç oluşturur.

* Güçlü bir antioksidan olarak vücudun bağışıklık sistemini korumaya yardımcı olur.

* Kan şekerini düzenleyici etkisiyle şeker hastalığı ile mücadelede bu vitaminin önemli yeri vardır.

* Vücutta histamin üretimini azaltır. Böylece vücuttaki alerjik belirtileri azaltmaktadır.

* Serbest radikallerin vücuda verdiği zararları önleyerek sinir hücrelerini korur.

* İçindeki kalojen etkisiyle cildi güzelleştirir ve ciltteki kırışıkları önleyerek daha genç görünüme katkı sağlar.

* Kalp damar hastalıkları için faydalıdır.

C vitamini faydalarının yanında, limonatanın faydaları nelerdir?

* İçindeki sitrik asit aknelerle mücadelede önemli rol oynamaktadır.

* Nezle ve grip gibi soğuk algınlığı hastalıklarında önleyici olmaktadır.

* Ağızdaki ve dişlerdeki bakterileri öldürerek ferah, kokusuz bir nefes sağlar.

* Toksinlerin atılmasına yardımcı olmaktadır.

* Sakinleştirici etkisi bulunmaktadır.

* Böbrek taşı oluşumunu önleyici etkisi vardır.

* Mide bulantısını önler.

Limonatanın zararları, yan etkileri nelerdir?

Tansiyonu düşürücü özelliği olduğundan düşük tansiyon hastalarının dikkatli olması gerekmektedir. Vücuda fazla ekşi besinler almak uzun sürede vücudu yormakta ve erken yaşlanmasına sebep olmaktadır.

Alkol alan kişiler limonata sonrası yada öncesi fazla miktarda alkol kullandıklarında baş ağrısına sebep olabilir.

Yapay limonatalardan ziyade ev yapımı limonata tercih etmenizi öneririz.

Kaynak: sözcü

Bunlar da İlginizi Çekebilir

SARIZEYBEK MEDYA

Güncel Haberwww.sarizeybekhaber.com.tr
Güncel Araştırmawww.bilgeturksam.com
Video Haberwww.sarizeybek.tv
Özel Haberwww.erdalsarizeybek.com.tr
KİTAPwww.sarizeybekhaber.com.tr
ÖZGEÇMİŞİ