Sağlık
08 Aralık 2016 ( 7977 görüntülenme )

Karaciğer Yağlanmasında Karatay Diyeti!

Aklınızda bulunsun...

 Ünlü diyet uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, karaciğer yağlanmasına karşı 5 öneri açıkladı.

Karatay Diyeti’nin yaratıcısı Prof. Dr. Canan Karatay sağlıklı ve kalıcı zayıflamanın yollarını anlattı.

KARACİĞER NASIL YAĞLANIR?

"Göbek, kadında da erkekte de pankreas ve karaciğer yağlanmasının belirtisi.

En tehlikeli sağlık sorunudur, dikkatli olunması gerekir."

YAĞLARI ERİTMEK İÇİN 5 ÖNERİ

"İki öğün beslenin. Kahvaltı sıkı olunca iki öğün yeterlidir.

Kahvaltı doğal ve işlem görmemiş yiyeceklerden oluşmalıdır.

Özgür tavuk yumurtası, yağlı peynir, et, balık, pastırma, evde yapılmış sucuk ve yoğurt yenebilir.

Yağ olarak köy tereyağı ve soğuk sızma zeytinyağı kullanılabilir. Kokteyl olmayan 10-15 adet zeytin yenebilir.

Sağlıklı karbonhidratlardan bir avuç kadar fındık, fıstık, ceviz tüketilebilir.

Bu yediklerinizi yakmak için vücut zaten 5 saat koşmuşsunuz gibi enerji harcar.

Akşam yemeği de en son 19.00’da yenmeli. Bakın o zaman sabaha nasıl kurt gibi aç kalkıyorsunuz".

 

 

Bunlar da İlginizi Çekebilir

SARIZEYBEK MEDYA

Güncel Haber www.sarizeybekhaber.com.tr
Güncel Araştırma www.bilgeturksam.com
Video Haber www.sarizeybek.tvfran
Özel Haber www.erdalsarizeybek.com.tr
KİTAP www.sarizeybekhaber.com.tr
ÖZGEÇMİŞİ