Reklamlar
Anasayfa » Haber
01 Ocak 2017 ( 7037 görüntülenme )

İşte Hafızanızı Güçlendirmek İçin 10 İpucu!

İşte uzun ve kısa dönem hafızanızı güçlendirmek ve alzheimer gibi hastalıklara karşı rahatça uygulayabileceğiniz 10 ipucu:

1. Müzik dinleyin. Çoğu Alzamir hastasına Mozart dinletilir...

2. Yeni bir dil öğrenin. Sürekli beyninizi yeni şeyler öğrenerek meşgul etmek, hafızanızı oldukça güçlendirecektir.

3. Televizyonu hayatınızdan oldukça uzaklaştırın. Özellikle ilerleyen yaşlarda ciddi boyutlarda zararları vardır.

4. Spor yapın. Spor yapmak beyin aktivitelerinizi yüzde 40 oranında arttırır.

5. Uykunuzu mutlaka alın. Uykunuzu almak beyin fonksiyonlarınızın korunmasına yardımcı olacaktır.

6. Britanya Psikoloji Grubu tarafından yapılan bir araştırmaya göre biberiye yağı koklamak hafızayı güçlendiriyor.

7. Kitap okumak... Ama özellikle nitelikli kitap okumak yani bir kitap üzerinde düşünerek, anlayarak okumak.

8. Derin nefes alın. Derin nefes almak meditasyon etkisi yarattığı için hafızaya katkı sağlayacaktır.

9. Dans edin. Dansın kendisi bir spor işlevi gördüğü için kan akışını hızlandırıp beyne daha fazla kan gitmesini sağlayacaktır.

10. Sosyal olun. Araştırmalara göre sosyalleşen insanların hafızalarının daha kuvvetli olduğu söyleniyor.(ajanslar)

Reklamlar

Önerilen Haberler

Bunlar da İlginizi Çekebilir

Güney Kıbrıs'ta Şok Saldırı! Cizre'de Yaralıların Bulunduğu İleri Sürülen O Sokaktan Son Görüntüler! Adana'da Bomba Yüklü Araç Alarmı Meral Akşener'den Devlet Bahçeli'ye: Hodri Meydan! Ülkü Ocaklarından AKP'ye ANLAMLI TEPKİ! Ehliyet Değiştirecekler, DİKKAT! VE ALMANYA RESTİ ÇEKTİ: TÜRK HÜKÜMETİ TÜRKİYE'Yİ YÖNETSİN! PKK'lılar Eşmepınar Jandarma Karakolu'na saldırdı

Bakmadan Geçme!

KAPAT
KILIÇDAROĞLU'ndan Türkiye'yi Sarsacak DARBE İDDİASI!